زردچوبه یکی از پر کاربردترین ادویهها در جهان و البته ایران است. خواص زردچوبه برای معده و سیستم گوارش و مبارزه با التهابها اثبات شده است. با این حال، در صورت مصرف زیاد و بی رویه، در برخی موارد زردچوبه برای معده مضر است و میتواند موجب افت قند برای افراد دیابتی، بد تر شدن شرایط ریفلاکس معده و اخلال در هورمونهای زنانه شود.
صبحانه اغلب بهعنوان مهمترین وعده غذایی روز شناخته میشود، اما برای افرادی که دیابت دارند، این وعده غذایی بیشتر از یک عادت صبحگاهی است؛ بلکه عاملی حیاتی در حفظ ثبات سطح قند خون و سلامت متابولیک کلی بدن است.